Novità dalla ricerca: giocare a Tetris per 3 minuti al giorno riduce il desiderio indotto dalle dipendenze da sostanza o da comportamento.
Lo studio, in pubblicazione sulla rivista scientifica “Addictive Behaviors”, dimostra che pochi minuti di gioco giornalieri sono sufficienti per ottenere una diminuzione del “craving” per il proprio oggetto di dipendenza. Tali dati si sono ripetuti per l’intero arco della ricerca.
Secondo i ricercatori, questa è la prima dimostrazione che l’interferenza cognitiva visiva può essere utilizzata nel campo delle dipendenze al fine di ridurre il desiderio incontrollato per le sostanze (alcool, nicotina, caffeina), cibi e bevande, e attività (sesso, esercizio fisico, gioco).
Attenzione però a non esagerare con il Tetris: sono sufficienti 3 minuti al giorno.
Articolo originale: http://goo.gl/B4eUi5
A cura di Dott. Antonello Palmitessa
Psicologo
Psicoterapeuta Dinamico Breve in formazione presso IAF
